ニキビ 亜鉛

亜鉛が足りないと何故ニキビができやすくなるといわれているの?

亜鉛という栄養素
あまり耳慣れないけど実はニキビなどの
肌荒れの予防にとても大事な栄養素なのです

それでは。なぜ亜鉛が足りない人の肌は
ニキビができやすくなるのか調べてみました

亜鉛欠乏症

亜鉛欠乏症と呼ばれる症状
体の中に亜鉛が足りない人が陥る問題ですが

 

亜鉛は必須ミネラルの一種で
体の中では作れないもの
肌の製造を円滑にするのに役立つ栄養素なのです
その為、亜鉛が体で足りなくなると肌を
再生する能力が落ち、肌荒れが目立つのです

亜鉛はどの食材でとれる?

カキなどの貝類
レバーなどの内臓系の食べ物でとれます

 

これらはくせがある食材なので
ニキビ予防に役立つハリッチプレミアムリッチプラスのような
スキンケアでお手入れがするのが便利です
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